Selon
Thierry Bredel (fondateur de Personal
Trainer, site de coaching a domicile) “ c’est important de se bouger, pas
seulement pour soigner son apparence mais pour la santé en général, ce n’est
pas du fun, c’est la sagesse ».
On est
bien d’accord mais alors dur, dur…entre aller chercher les enfants, faire la
cuisine, les devoirs, le repassage etc… a quel moment puis-je faire du
sport ??!! Heureusement bonne nouvelle !!! une étude de l’Université de
Boston montre que 10 mins de sport par jour étaient suffisantes pour voir la
différence sur votre corps Youpii !!!!
Donc
du coup maintenant je me mets a la « gym intégrative » : je
boycotte les ascenseurs, monte les escaliers 2 par 2, je descends une station
plus tôt et marche le reste du trajet… Maintenant je suis pleine d’énergie et
de tonicité !
La
preuve je suis maintenant des cours de Cheerobics (un mix d’aérobic et de
cheerleading).
Affaire
a suivre…
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